- 地质社版体育与健康七年级全一册
- 第一篇 健身篇
- A.健身知识章
- 第一节 体育运动与生活方式
- 一、生活方式与使康的关系
- 二、使康生活方式的基本要素
- 三、体有运动在使康生活方式中的作用
- 第二节 青春期与体育锻炼
- 一、认识青春期
- 二、青春期的卫生保使
- 三、青春期的心理使康
- 四、学会与异性相处
- 五、青春期体有镀炼的注意享项
- 第三节 平衡膳食与控制体重
- 一、食物中的营养物质
- 二、注意平衡膳食
- 三、体育镀炼有助于拉制体重
- B.健身方法章
- 第一节 发展基本活动能力的方法
- 一、快速跑
- 二、跳跃
- 三、授掷
- 第二节 发展体能的方法
- 一、柔韧性的练习
- 二、协调性的练习
- 第二篇 技能篇
- A.技能知识章
- 第一节 认识运动技能
- 一、什么是运动技能
- 二、运动拉能的形成
- 三、运动技能与终身体有
- 第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应
- 一、情绪与运动技能学习
- 二、自信心与运动技能学习
- 三、应对压力与运动技能学习
- 四、意志品质与运动技能学习
- 五、社会行为与运动技能单习
- 六、人际关系与运动技能学习
- B.技能方法章 第一节 单人运动
- 一、游泳
- 二、体操
- 三、武术
- 第二节 双人运动与集体运动
- 一、兵年球
- 二、足球
- 第三篇 休闲篇
- A.休闲知识章
- 一、什么是休闲体育
- 二、休闲体有项目
- B.休闲方法章
- 第一节 轮滑
- 一、轮滑运动简介
- 二、轮滑的基本技术
- 三、轮滑游戏
- 第二节 踢毽子
- 第四篇 安全篇
- A.体育运动与生命安全章
- 一、时刻保持安全意识
- 二、体有运动与生命安全的关系
- 三、如何保证运动安全
- B.火灾与地震避险方法章
- 第一节 火灾的避险方法
- 一、火场自救法
- 二、常用灭火器使用方法
- 三、火海逃生模拟练习
- 第二节 地震的避险方法
- 一、认识地震
- 二、地震避险方法
