- 地质社版体育与健康八年级全一册
- 第一篇 健身篇
- A.健身知识章
- 第一节 科学有效地增强体能
- 一、什么是体能
- 二、了解自己的体能状况
- 三、运动负荷及其检测方法
- 四、如何选择适合的健身方法来发展休能
- 第二节 运动中的常见疾病与预防
- 一、运动中的腹痛
- 二、肌肉疫李
- 三、运动性牵厥
- 四、中暑
- B.健身方法章
- 第一节 发展基本运动能力的方法
- 一、跑
- 二、跳远
- 三、投掷
- 四、悬垂
- 第二节 提高体能的方法
- 一、墙强力量的蛛习方法
- 二、增强有氧耐力的然习方法
- 第二篇 技能篇
- A.技能知识章
- 第一节 奥林匹克文化
- 一、奥运会的起源
- 二、奥林匹克精神
- 三、奥林匹克道德
- 第二节 体育比赛中的欣赏与评价
- 一、对不同运动项目的欣赏
- 二、欣赏体有比赛的看点
- B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
- 一、游泳—仰泳
- 二、体操
- 三、式术—短棍
- 第二节 集体运动
- 第三篇 休闲篇
- A.休闲知识章
- 休闲体育与青少年的健康成长
- 一、休闲体育的产生与发展
- 二、休闲体育的特点、作用
- B.休闲方法章 第一节 飞镖
- 一、飞鰾的场地与器材
- 二、飞鰾的基本技术
- 三、飞鰾游戏
- 第二节 抖空竹
- 一、抖空竹的基本技术
- 二、和级技法介绍
- 三、花样技法介绍
- 四、抖空竹游戏
- 第四篇 安全篇
- A.预防疾病章
- 第一节 近视的发生与防控
- 一、近视及其发生
- 二、近视的防控
- 三、如何科学地佩戴和选择眼镜
- 四、预防眼睛的传柒性疾病
- 第二节 预防食物中毒
- 一、了解食物中毒
- 二、预防食物中毒的有效方法
- 第三节 预防传染病
- 一、传染病的分类及预防
- 二、常见寄生虫病的预防
- 三、艾滋病及其预防
- B.拒绝不良诱惑章
- 第一节 拒绝烟酒
- 一、吸烟有害使康
- 二、酤酒危及生命
- 第二节 远离毒品
- C.出行安全章 安全时刻记心间
- 一、步行
- 二、骑自行车
- 三、乘汽车
- 四、乘电梯
- 五、乘火车
- 六、群踏事故中的自我保护
